Yoga

Hatha-Yoga umfasst Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung.

Körper, Muskeln und Geist werden dabei ausgerichtet und gestärkt. Hatha bedeutet intensives Bemühen und Kraft. 

Anstrengung ist nötig um das Ziel des Yoga, die Integration von Körper, Geist und Atem zu erreichen.